Saat ini, tidak ada yang menolak fakta bahwa rokok elektronik adalah alternatif yang lengkap untuk rokok konvensional. Memang, dengan pemilihan perangkat yang tepat dan kekuatan cairan yang tepat, pengguna tidak tertarik untuk merokok biasa.
Namun, di mana pun Anda tidak dapat menemukan rekomendasi berharga tentang cara berhenti merokok sepenuhnya dengan bantuan rokok elektronik. Artikel ini berisi pengalaman dan rekomendasi kami, yang dibentuk selama 7 tahun bekerja di bidang penjualan vape.
 
Selama bertahun-tahun di industri vaping, tim vawoo telah mengumpulkan wawasan yang berharga tentang bagaimana dan mengapa orang mengubah pendekatan mereka terhadap merokok. Analisis informasi yang dikumpulkan membantu membagi pelanggan yang menggunakan rokok elektrik untuk waktu yang lama ke dalam empat kategori:

1. Pengguna yang telah sepenuhnya mengganti rokok konvensional dengan rokok elektronik dan hanya menggunakannya.
Kategori klien ini juga dibagi menjadi dua kelompok - perwakilan dari kelompok pertama benar-benar puas dengan penolakan rokok biasa dan menyadari bahwa mereka tidak ingin berhenti merokok. Artinya, seseorang memilikimengurangi bahaya pada tubuh hingga hampir nol, tetapi dia menyukai proses merokok, dia bahkan tidak berpikir untuk berhenti merokok. Ini adalah merokok e-rokok secara sadar.
Kelompok kedua berharap untuk benar-benar berhenti merokok dari waktu ke waktu, tetapi tidak pernah mencapai tujuan mereka. Dalam hal ini, seseorang memiliki kekecewaan terhadap rokok elektronik sebagai sarana untuk berhenti merokok. Dan mengingat "isian" media yang terus-menerus tentang kurangnya pengetahuan tentang rokok elektronik atau tentang bahayanya, seseorang mulai meragukan kebenaran pilihannya, dengan mengatakan bahwa ia tidak dapat berhenti merokok dengan bantuan rokok elektronik.
Dalam kasus seperti itu, kami mengajukan pertanyaan kepada klien: "Apa yang Anda lakukan untuk berhenti merokok?". Dan dalam proses dialog ternyata tidak ada tindakan yang diambil. Dan dalam kasus seperti itulah kami memberikan rekomendasi untuk berhenti merokok sepenuhnya, dan orang tersebut mengikuti rekomendasi tersebut, atau "masuk" ke dalam kategori pelanggan yang secara sadar menggunakan rokok elektronik.

2. Pengguna yang menggabungkan rokok konvensional dengan e-rokok.
Kategori pelanggan ini umumnya tidak menetapkan tujuan untuk beralih ke rokok elektronik untuk benar-benar berhenti merokok. Rokok elektronikRokok elektrik digunakan oleh mereka untuk kenyamanan merokok di area umum. Dan sekali lagi, ini adalah pilihan sadar mereka.
Beberapa pelanggan menggabungkan rokok konvensional dengan rokok elektrik, dengan alasan bahwa generator uap tidak dapat sepenuhnya menggantikan rokok konvensional. Ke depan, katakanlah ini adalah khayalan. Jika tidak ada "kepuasan", maka alasannya adalah pilihan model rokok atau kekuatan cairan yang salah.
3. Pengguna yang menggunakan rokok elektrik tetapi kembali merokok rokok biasa karena berbagai alasan.
Ada cukup banyak pelanggan seperti itu dan alasan untuk kembali ke rokok biasa dapat disebabkan oleh banyak faktor: rokok yang rusak, model berkualitas rendah atau tiruan model bermerek, ketersediaan bahan habis pakai yang buruk, kurangnya motivasi untuk menggunakan rokok elektronik atau penghentian proses merokok sepenuhnya, situasi stres yang parah, dan sebagainya. Sebagian besar pelanggan dalam kategori ini setuju bahwa rokok biasa sangat mudah untuk kembali ke kehidupan seseorang. Seperti yang mereka katakan - beberapa batang rokok pertama menjijikkan, dan kemudian tidak lagi terasa.
Tetapi tetap harus diperhatikan: setiap tahun proses kembali ke rokok biasa dengan e-rokok semakin berkurang. Alasan utamanya,Menurut kami, ini adalah peningkatan model generator uap.
4. Dan, akhirnya, kelompok yang paling menarik bagi kami - pengguna yang telah benar-benar berhenti merokok - baik rokok konvensional maupun elektronik.

Segera lakukan reservasi - kategori ini sekitar 10-11% dari semua pelanggan. Dan ini disebabkan oleh fakta bahwa berhenti merokok bahkan dengan bantuan rokok elektronik adalah proses yang agak sulit yang membutuhkan kesadaran dan pengendalian diri. Satu-satunya nilai tambah adalah jauh lebih mudah melakukan ini dengan rokok elektronik.
Kami akan mempertimbangkan tindakan dari kategori klien ini. Tentunya, jika Anda telah mencapai titik ini dalam artikel, Anda benar-benar prihatin dengan pertanyaan tentang bagaimana cara berhenti merokok.
Jadi, apa yang dilakukan klien kami yang dapat sepenuhnya berhenti merokok? Memilih model yang "tepat"
Tentu saja, model rokok elektronik harus berkualitas tinggi untuk meminimalkan kerusakan. Singkirkan ketidaknyamanan yang tidak perlu dari "kerepotan" dengan bahan habis pakai dan kebocoran cairan (ketidaknyamanan apa pun adalah "nilai tambah" untuk rokok biasa, sehingga mudah digunakan).
Ketika memilih model, kami sarankan untuk mempertimbangkanpilihan multifungsi, tetapi selalu dengan kemampuan untuk menyesuaikan isapan rokok klasik. Dan dalam hal apa pun kami tidak merekomendasikan kepada orang-orang yang ingin berhenti merokok, model dengan isapan hookah saja. Pilihan yang mendukung perangkat multifungsi dibenarkan oleh fakta bahwa setiap pengguna dapat menyesuaikan perangkat "untuk diri mereka sendiri" - sesuaikan kekuatan pengencangan, jumlah uap, perasaan kekuatan. Sebagian besar model yang lebih baru memiliki fungsi kontrol termal yang juga menyesuaikan daya dengan embusan pengguna. Model seperti itu tidak secara lahiriah meniru rokok biasa dan, biasanya, memiliki tampilan persegi panjang, namun, dalam model seperti itu terdapat fungsionalitas, keandalan, dan kesederhanaan yang memadai. Perangkat paling populer di tahun 2016 dari segmen ini adalah Joyetech Cuboid Mini.
2. Rokok biasa yang benar-benar ditinggalkan
Saat beralih ke rokok elektronik, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok biasa secepatnya (1-2 hari merokok "gabungan"). Secara psikologis sulit untuk menolaknya. Jadi, berikut adalah beberapa tips praktis:

1. Jangan mencoba untuk terlalu mengontrol proses merokok, uaplah kapan pun Anda mau. Ketidaknyamanan pada hari-hari pertama disebabkan oleh fakta bahwa tubuh telah berhenti menerimaresin.

2. Saat membeli penghasil uap, pilih dengan cermat kekuatan cairannya - harus lebih kuat dari rokok Anda sebelumnya (!). Jika Anda memilih cairan yang lebih ringan, maka biasakan diri Anda untuk lebih terbiasa dengan proses merokok.
Tetapi Anda juga tidak boleh "berlebihan": jika Anda mengambil cairan yang terlalu kuat, maka ketergantungan psikologis pada proses merokok tidak akan terpenuhi sepenuhnya, karena Anda tidak akan dapat mengambil cukup isapan untuk menenangkan diri, atau Anda akan mengalami overdosis nikotin.

3. Uap dan asap adalah dua hal yang berbeda. Uap berkontribusi pada pembentukan batuk, yang secara keliru dianggap sebagai benteng yang berlebihan. Faktanya, bahkan ketika menghisap cairan bebas nikotin pada hari-hari awal, batuk dapat terjadi secara berkala. Tetapi dalam banyak kasus, batuk akan hilang setelah beberapa hari.
4. Mulailah menggunakan rokok elektrik Anda dengan rasa rokok klasik.

Kami merekomendasikan agar orang yang ingin berhenti merokok dengan rokok elektrik tidak bereksperimen dengan rasa "non-rokok" sama sekali. Faktanya adalah cairan berry, buah, dll. memiliki rasa yang menyenangkan dan membentuk keinginan yang berlebihan untuk rokok elektronik. Pada saat yang sama, menurut statistik kami, sekitar 90% dariPara pemula masih mengabaikan rekomendasi ini, mereka tertarik untuk mencoba cairan yang lebih "enak".

5. Selalu memiliki "persediaan darurat" bahan habis pakai. Lebih baik lagi, dapatkan cadangan model rokok elektrik termurah untuk berjaga-jaga.

3. Kami melihat adanya pelemahan ketergantungan fisiologis terhadap merokok.
Namun, ada satu nilai tambah yang signifikan dari rokok elektrik. Mereka secara bertahap melemahkan ketergantungan fisiologis.
Oleh karena itu, kami sarankan untuk memulai tindakan apa pun yang terkait dengan upaya berhenti merokok ketika Anda mulai melihat penurunan ketergantungan fisiologis pada merokok. Hal ini dapat diekspresikan sebagai berikut:
Anda terlalu sibuk sehingga Anda lupa tentang "istirahat merokok", dan keinginan untuk merokok hanya muncul ketika melihat rokok atau ketika orang-orang di sekitar Anda mulai merokok.
Anda lupa membawa rokok elektrik dan secara mengejutkan Anda dapat menahannya dalam waktu yang cukup lama dibandingkan dengan menghisap rokok biasa.
Dalam situasi yang tidak terduga (cairan habis, evaporator rusak, rokok habis atau rusak), Anda tidak menyalakan rokok biasa, meskipun ada orang lain yang aktif merokok di dekat Anda.
Semua faktor ini menunjukkan penurunan ketergantungan fisiologis pada merokok! Anda tidak lagi peduli dengan nikotin dan tar seperti sebelumnya! Sekaranglah waktunya untuk mulai mengambil tindakan. Ngomong-ngomong, untuk setiap orang, momen ini datang dalam waktu yang berbeda - untuk beberapa orang beberapa bulan, untuk beberapa orang setahun, dan beberapa klien mengatakan bahwa momen seperti itu belum datang. Semuanya sangat individual.

4. Mulai mengontrol proses merokok.
Pemilik rokok elektronik memiliki kesempatan untuk melakukan vape di tempat-tempat yang sebelumnya tidak pernah merokok - di rumah, berbaring di tempat tidur, di kamar mandi, di tempat kerja, di tempat umum, dan sebagainya. Inilah yang menciptakan lebih banyak kesenangan dari proses merokok.
Tetapi setelah melewati masa "kesenangan" dan mengurangi ketergantungan fisiologis, Anda harus mulai mengontrol proses merokok dengan ketat. Pertama-tama, kami sarankan untuk mengembalikan aturan yang sama seperti saat merokok biasa. Artinya, jika Anda merokok di balkon, dan sekarang Anda membiarkan diri Anda merokok di dalam ruangan, maka kembalikan aturan untuk keluar ke balkon, dll.
5. Jangan terbawa oleh penurunan cepat jumlah nikotin dalam cairan
Kesalahannya adalah penurunan tajam dalam tingkat nikotindi dalam cairan. Kontrol atas proses merokok harus dilakukan dengan jumlah mililiter cairan yang dihisap atau dengan jumlah isapan! (Ada perangkat dengan penghitung isapan yang dapat disetel ulang setiap hari).
Setelah melihat keteguhan pada angka-angka tersebut, kami mulai mengurangi jumlah merokok hingga 20-30% dan "memperbaiki" hasil ini untuk waktu yang lama - beberapa minggu atau sebulan sudah cukup. Anda akan merasa bahwa semuanya mudah dilakukan - sekarang Anda dapat mengurangi kekuatan cairan dengan 1 gradasi. Artinya, pertama-tama kita kurangi volume yang dihisap, lalu bentengnya.
6. Bermain petak umpet dengan sebatang rokok
Hal utama dalam "permainan" ini adalah tidak adanya rokok elektronik yang tersedia.

Yang terbaik adalah menentukan "lokasi penyimpanan" penghasil uap di dalam rumah sedemikian rupa sehingga tidak menarik perhatian lagi. Misalnya, di lorong. Tapi yang pasti bukan di tempat yang ada sofa dan TV.
Langkah selanjutnya adalah mencoba meninggalkan rokok elektrik di dalam mobil (hanya selama musim panas) jika Anda memarkir di bawah atau di dekat pintu masuk. Nuansa penting dalam hal ini adalah tidak adanya rokok apa pun di rumah - tidak ada rokok elektrik cadangan, tidak ada rokok rumah tangga biasa, tidak ada cerutu yang disimpan untuk acara-acara khusus. Dalam hal ini, jikaada keinginan untuk merokok, maka orang tersebut pada awalnya akan berpakaian dan pergi ke luar untuk membeli rokok elektronik, merokok di sana dan kembali lagi. Namun seiring berjalannya waktu, sifat seseorang seperti kemalasan bisa sangat membantu.
7. Beralih ke cairan elektronik bebas nikotin
Hal tersulit adalah transisi ke cairan bebas nikotin, karena saat menggunakannya, sensasinya sama sekali berbeda - tidak "mencengkeram" tenggorokan, tidak ada perasaan "jeda merokok" yang lengkap. Tetapi secara sistematis mengurangi kekuatan dan beralih ke cairan bebas nikotin pasti sepadan.
Banyak perokok yang berhenti merokok setuju bahwa cairan elektronik bebas nikotin secara bertahap kehilangan minat untuk merokok.

Semua rekomendasi ini adalah pengalaman 10-11% klien yang benar-benar dapat berhenti merokok. Apa yang dimaksud dengan "benar-benar"? Ini berarti bertahan tanpa rokok konvensional dan elektronik bukan hanya untuk satu atau dua bulan, tetapi setidaknya satu tahun. Banyak orang menyerah dalam enam bulan pertama. Alasannya berbeda: perusahaan, liburan resor atau (paling sering) stres berat.
Tidak ada lagi rokok elektronik - dibuang, disumbangkan, dan sebagainya. Dan sekarang rokok biasa menjadi "obat, dan setelah beberapa isapan, proses merokok dengan cepat kembali ke kehidupan seseorang. Ya, tidak ada yang kebal dari situasi kehidupan yang sulit, tetapi stres akan hilang, dan kecanduan akan tetap ada ...
Oleh karena itu, berikut adalah "trik" psikologis lainnya: di tahun pertama setelah berhenti merokok, simpan rokok elektronik dalam "kesiapan tempur" penuh - terisi penuh (pelepasan sendiri tidak akan sepenuhnya mengosongkannya bahkan selama satu tahun), dengan evaporator baru cadangan, dengan beberapa botol cairan - satu tanpa nikotin, satu dengan kandungan nikotin rata-rata. Tapi simpan di tempat yang dapat diandalkan untuk menyembunyikan rokok elektronik dari mata Anda.

Nuansa yang menarik: banyak orang yang berhenti merokok mengatakan bahwa mereka menemukan rokok elektronik, memastikannya berfungsi dengan baik, tetapi tidak pernah mengisapnya. Dan ini logis dari sudut pandang psikologi - bagaimanapun juga, keinginan yang kuat untuk merokok dapat diatasi hanya dengan kesadaran bahwa rokok itu ada di depan Anda dan tidak ada yang menghalangi Anda untuk mulai merokok. Artinya, dengan kesadaran sederhana tentang "Saya bisa merokok dengan bebas," keinginan dan minat untuk merokok memudar.
Kesimpulannya, kami ingin mengatakan: berhentilah merokok, dan kami akan dengan tulus berbahagia untuk Anda! Dari sudut pandang bisnis, saran ini tampaknyaberlawanan dengan intuisi. Tetapi jika seseorang dapat berhenti merokok dengan bantuan rokok elektronik, dia pasti akan menyarankan orang lain untuk berhenti merokok seperti dia!